التحكم في النفس والتعامل مع الضغوطات: بين التوفيق في العمل، وتحمل التزامات وأعباء الأسرة في هذه الأيام من الصعب ألا تطغى عليك الظروف أحيانًا. لذا عليك أن تخصص وقتًا لنفسك لتستعيد عافيتك وراحتك النفسية قبل أن تتثاقل عليك الأعباء وتعاني صحيًا وبدنيًا. تعلّم كيفية التحكم في النفس والتعامل مع الضغوطات يتطلب تدريبًا، يمكنك فعل ذلك […]
